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Fontanar
MELHOR DO QUE ANTES
O que aprendi sobre criar e abandonar hábitos: dormir mais, cortar o açúcar, procrastinar menos e ter uma vida melhor
Tradução: Marcelo Barbão
#MELHORDOQUEANTES
A autora do best-seller Projeto felicidade ataca uma questão crucial neste livro: como mudar?
Apresentação
A resposta de Gretchen Rubin para como mudar é simples: por meio dos hábitos. Os hábitos são a estrutura invisível do cotidiano. É difícil criar um hábito, mas, uma vez adquirido, ele nos dá energia para ter uma vida mais feliz, plena e produtiva. Mas como podemos mudar os nossos hábitos do dia a dia? Melhor do que antes responde essa questão. O livro apresenta uma estrutura prática para que os leitores entendam os próprios hábitos e possam transformá-los de uma vez por todas. Com seu tom sempre divertido e convincente, Gretchen une pesquisa rigorosa a histórias de vidas transformadas para explicar os princípios fundamentais de como se formam os hábitos.
Ficha Técnica
Título original: BEFORE AND AFTER
Tradução: Marcelo Barbão
Capa: Estudio Insolito
Páginas: 312
Formato: 16.00 X 23.00 cm
Peso: 0.424 kg
Acabamento: Brochura
Lançamento: 23/09/2015
ISBN: 9788539007011
Selo: Fontanar
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