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Fontanar
CORRER E SER FELIZ
Terapia em movimento por uma vida melhor
#CORRERESERFELIZ
Apresentação
Todos sabemos o quanto uma longa caminhada ou uma corrida rápida podem trazer alegria para nossas mentes, além de nos proporcionar inspiração. Alguns chamam isso de ‘euforia de corredor’, outros descrevem como endorfina. Mas imagine se pudéssemos canalizar essa energia e usá-la para fazer mudanças positivas em nossas vidas? William Pullen é um psicoterapeuta que ajuda as pessoas a lidarem com ansiedade, falta de motivação e vícios usando um método revolucionário, a Terapia de Corrida Dinâmica. Ele acredita que precisamos de uma nova e radical abordagem do mindfulness: começando em nosso próprio corpo. Se está procurando estratégias para lidar com ansiedade, mudanças ou tomada de decisões, ou simplesmente quer focar sua mente, Correr e ser feliz oferece uma série de rotinas mentais simples que desencadeiam os poderes meditativo e restaurativo do exercício.
Ficha Técnica
Título original: RUN FOR YOUR LIFE
Capa: Eduardo Foresti
Páginas: 208
Formato: 16.00 x 23.00 cm
Peso: 0.327 kg
Acabamento: Brochura
Lançamento: 06/09/2017
ISBN: 9788584390878
Selo: Fontanar
Autor
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