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Objetiva
COMO MANTER A MENTE SÃ
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#COMOMANTERAMENTESA
A psicoterapeuta Philippa Perry explica a importância da manutenção da saúde mental e mostra que é possível encarar os desafios da vida contemporânea e manter a mente sã.
Apresentação
Todos aceitam a importância da saúde física. O estímulo à manutenção dela está presente diariamente. Não teria a mesma importância buscar o equivalente para a mente? A vida moderna é estressante. Pode ser realmente difícil se sentir calmo, satisfeito ou aberto a novas experiências. Neste livro, a psicoterapeuta Philippa Perry mostra que é possível se sentir um pouco menos confuso e mais satisfeito. Ela descreve como a mente funciona e apresenta uma série de exercícios que fortalecem a resiliência, reforçam o senso de perspectiva e aumentam a criatividade. Com explicações contundentes sobre a mente, acompanhadas por um guia para encarar os muitos desafios que a vida coloca no caminho de cada um, Philippa Perry aborda com clareza os princípios da auto-observação, relacionamentos, estresse e outras questões importantes na vida contemporânea.
Ficha Técnica
Título original: HOW TO STAY SANE
Tradução: Cristina Paixão Lopes
Páginas: 160
Formato: 13.00 X 17.80 cm
Peso: 0.18 kg
Acabamento: Brochura
Lançamento: 27/08/2012
ISBN: 9788539003938
Selo: Objetiva
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